Regionalliga #1 München

Gestern also der Aufgalopp zur diesjährigen Regionalligasaison. Mit viel gutem Training im Gepäck, aber

etwas zu wenig Zeit zur Regeneration und Superkompensation - der Muskel wächst ja schließlich in der Pause - und viel Nervosität galt es zunächst im Olympiabad 400m im Zick-Zack-Kurs zu durchschwimmen.

Meine Schwimmzeit war ordentlich, aber im Vergleich zum Training zu langsam. Hier muss das nächste Mal mehr riskiert werden. Gestern wollte ich vor allem nicht als letzter aus dem Wasser steigen, denn nur noch zwei Athleten kamen hinter mir. Das gelang übrigens auch. Nur von einem wurde ich überholt und dessen Wasserschatten konnte ich noch gut nützen.

                              Auf dem Rad war es dann Dank kurzer und verwinkelter Strecke - fünf Runden mit je knapp vier Kilometern -  nie langweilig. Da ich dieses Jahr absichtlich noch nicht viel ins Radfahren investiert hatte, war das Ergebnis in Ordnung. Und ob ein Zeitfahrrad an Stelle eines Rennrads mit Auflieger schneller gewesen wäre, weiß auch nur das Universum.

Beim abschließenden 5km-Lauf lief es dann erfreulicherweise gut. Trainingsleistung gut umgesetzt und auch in dem Ranking der einzelnen Disziplinen war Laufen diesmal das Beste, was bei mir nun eher selten vorkommt.

Mit 58':50'' kam ich so auf den 28.Platz der 70 Regionalligastarter. Da wir auch in die offene Wertung des gesamten Stadtriathlons gekommen sind, war es hier Platz 51 von 1200 Startern. (Ergebnisse) 

Jetzt geht es erstmal in eine weitere Trainingsphase mit einem Test in Weiden beim Landesligatriathlon in zwei Wochen ehe es Anfang Juni in Nürnberg wieder Ernst wird.

Ligateam TV Fürth 1860

die letzte Zeit - was so geschah...

Kallmünz 12.April 2014

Kallmünz im April? Ist doch noch kein Triathlon! Richtig, aber zur Vorbereitung ging es dieses Jahr zum Frühlingslauf nach Kallmünz und wie sollte es auch anders sein, schee war's. Organisation, Wetter und Lokalität alles bestens. Nur das Ergebnis der 10km war nicht so berauschend. Um das nochmal zu verbessern ging es letzte Woche nach Hohenstadt zu den Mittelfränkischen Straßenlaufmeisterschaften über zehn Kilometer. Kleine aber feine Veranstaltung mit schnellem Rundkurs. Nur schnell war's bei mir wieder nicht. Egal, denn das Training der letzten Wochen war sehr gut, über Ostern konnte ich einen richtig guten Block setzen und mich am perfekten Wetter erfreuen. Dank Brückentag konnte ich auch jetzt diese Tage nochmal gut nutzen und so sollte nächste Woche beim Regionalligaauftakt in München die Form stimmen. Mehr zu dem Rennen auch auf der Mannschaftsseite tv-fuerth1860-triathlonteam.blogspot.de

Crosslauf Forchheim

(Foto: Marcus Mehlich)

Zum dritten Mal in dieser noch jungen Saison ging es gestern zu einem Crosslauf. Die Mittelstrecke über 3460m beim 10.Forchheimer Kellercross stand auf dem Programm. Nicht nur bei mir - auch bei den anderen 103 Mitstartern! Durch dieses Rekordteilnehmerfeld ging es gleich nach dem Start richtig zur Sache:

Eng, matschig und steil bergan. Um mich nicht gleich völlig abzuschießen bin ich erstmal konservativ losgelaufen um dann im flachen Mittelteil Tempo aufzunehmen und Plätze gutzumachen. Über das letzte Drittel der Strecke besser kein Wort oder nur so viel: Lang und leicht bergab und wenn ich eins nicht kann, dann bergab rennen. So holten mich etliche Läufer dort wieder ein. Das ganze Programm dann noch einmal, dass hieß noch eine zweite Runde und dann war der Spaß auch schon wieder vorbei. 

Mit 12':56'' kam ich als 14ter ins Ziel (Siegerzeit im Vorjahr 13':28''). Klingt nicht besonders, aber angesichts der Namen die vor mir waren kein Problem. Fast der komplette LSC Höchstadt, gute Triathleten wie Profi Andreas Dreitz und Ralf Gärtner aus Forchheim und etliche andere gute Leichtathleten, die für die anstehenden Bayerischen Meisterschaften testeten. Ergebnisse hier.

Neuer Team Blog

Soweit nichts wirklich Erwähnenswertes von mir. Aber unter http://tv-fuerth1860-triathlonteam.blogspot.de/ 

gibt es jetzt seit kurzem aktuelle Neuigkeiten rund um 

mein Regionalligateam beim 

TV Fürth1860!

Frohe Weihnachten!

Um für ein bisschen mehr Aktualität zu sorgen, noch ein kleiner Eintrag zum Jahresende.

Zur Zeit läuft (im wahrsten Sinne des Wortes) alles recht rund.

Hauptfokus Laufen, Athletik und Schwimmen.

Alle paar Wochen ein kleiner Lauftest um für die nötige Abwechslung und Motivation im Training zu sorgen.

So startete ich Ende Oktober beim Crosslauf in Flachslanden und im Dezember noch beim Cross in Rohr. Beide Rennen gehören zu einer Ansbacher Crosslaufserie mit insgesamt vier Rennen. Ich war jedesmal über die Mittelstrecke (ca.3,5km) am Start und hatte beide Male gute Rennen. Dabei kam einmal ein guter 3.Platz (Flachslanden) und in Rohr sogar ein Sieg raus. Schön wenn es läuferisch mal gut geht, auch wenn bis zu den wichtigen Rennen im Sommer noch sehr viel Zeit ins Land geht. 

Sieg in Rohr (Foto Jörg Behrendt)

In den nächsten Wochen wird es wohl nach diesem Muster weitergehen. Außerdem steht noch die Saisonplanung mit dem Ligateam an. Fünf Rennen von Mitte Mai bis Anfang August mit Stationen unter anderem in Nürnberg, Regensburg, München stehen für die Regionalliga auf dem Plan.

Jetzt aber erstmal 'NoSports' über die Feiertage, gutes Essen, gute Gespräche, Familie, Freunde und einfach eine schöne Zeit.